Как да изберете най-добрите маратонки, ако страдате от артрит

Как да изберете най-добрите маратонки, ако страдате от артрит Артритът е болезнено, медицинско състояние, което може да засегне ставите в почти всяка част на тялото, включително и краката ви. Ако харесвате джогинга или бягането, артритът може да ви саботира поради болка и дискомфорт. Ако знаете какво да търсите в маратонките, това може да ви помогне да останете активни в спорта, който харесвате. Консултирайте се с вашия лекар за повече информация относно подходящата обувка за вашето състояние.
Широки маратонки в областта на пръстите
Потърсете маратонка с широка кутия на пръстите на краката, ако се искате да бягате, въпреки състоянието си. Моделите, които са широки в тази област позволяват достатъчно място за всякакви отоци, които могат да възникнат. Наличието на това допълнително пространство ще помогне да ограничите триенето на пръстите на краката по време на движението. Тесните маратонки могат да накарат вашите подути стави на пръстите на краката да се притискат отстрани на обувката, което евентуално ще причини мехури. Марки като New Balance и Saucony предлагат маратонки с различни размери ширина, за да се съобразят с вашето състояние.
Подплатени пети
Потърсете маратонка с опора и подплънки в петата. Петите ви действат като амортисьори по време на всяка крачка, особено когато се движите върху асфалт. Ако кракът ви е подут поради артрит, това естествено усвояване на шока може да бъде компрометирано и да стане болезнено по време на движението. Маратонките с добавени подплънки в петата могат да помогнат за компенсиране на този дискомфорт, като ви позволяват да бягате по-дълго.
Не правете компромиси
Опитайте се да намерите маратонка, която да отговаря напълно на вашите изисквания. Глезените, пръстите на краката и вътрешните стави могат да се възпалят поради артрита, което води до неестествено движение в стъпалото. Вашият лекар или личен треньор може да ви помогне да приспособите краката си към добре подплатена маратонка за бягане, която няма да загуби формата си и ще насърчи правилното ставно движение.