Най-добрите маратонки за бягане, подходящи за начинаещи

Най-добрите маратонки за бягане, подходящи за начинаещи Маратонките за бягане са най-важната част от екипировката на един бегач. Това оборудване може да подобри или напълно да саботира ефективността ви. Правилните маратонки ще ви помогнат да останете без наранявания или контузии, за да можете максимално да се насладите на вашите тренировки.
Купуването на маратонки за бягане не е толкова просто, колкото изборът на размер, дизайн и цветове, които харесвате. Има различни видове маратонки за бягане, които се основават на размера и формата на крака ви, както и начина, по който се движите. Разгледайте различни опции в зависимост от това къде възнамерявате да се движите, независимо дали е пътека в гората или асфалтиран път.
Намирането на правилния размер е един от най-важните фактори
Първата стъпка за купуването на маратонки за бягане, е намирането на модел с подходяща форма и размер. Може да се наложи да изпробвате различни модели и марки маратонки, преди да намерите най-подходящия вариант за вас. Не е задължително спецификата на стъпалата ви да отговаря на всички модели от дадена марка, така че не бързайте да се сдобиете с чифт нови маратонки за бягане на момента.
Когато обуете новата обувка, първото нещо, на което трябва да обърнете вниман­ие е как се разполага петата ви. Около нея не трябва да има място, както и не трябва да се движи в обувката, докато ходите или бягате.
Ширината на обувката също е важна, тъй като стъпалата могат да бъдат във всички форми и размери. Не трябва да има прекалено много място в предната част на обувката, но също така не трябва да чувствате натиск върху пръстите на краката. Оставете малко място между големия пръст и края на обувката, защото кракът ви ще се подуе леко, когато бягате. Може да се наложи да си купите един размер по-големи от обичайните ви маратонки.

Стил на движение

Перфектното прилягане все още не гарантира, че сте избрали точната обувка. Обувките са създадени, за да приспособят различните стилове на движение. Някои от тях имат много омекотяване, а други са минималистични и имат много малко подкрепа. Някои се грижат за хората, които имат тенденция да бягат с външната част на стъпалото си, а други са проектирани за бегачи, които бягат с вътрешната част.
Тъй като съществува изобилие от модели, е най-добре да закупите първите си обувки за бягане от специализиран магазин, както и да потърсите помощ от опитен персонал, който да определи спецификите на стъпалата ви. Ако магазинът за обувки не е за вас, разгледайте някои от тези високо оценени обувки за бягане:

Маратонки Asics Venture 5

Оценени като един от трите най-добри модела за начинаещи от runningclick.com, тази обувка е достъпна, лека и издръжлива. Има отлично омекотяване. Можете да носите тази обувка, докато бягате по неравни повърхности или по асфалт, благодарение на издръжливия дизайн. Тази обувка е идеална за хора, които бягат с външната част на стъпалата си.

Маратонки Brooks Ghost 9

Модел, подходящ за хора с високи сводове, заради доброто омекотяване. Обувката се счита за неутрална. Проектирани са за бягане по асфалтови трасета.

Маратонки Nike Air Zoom Pegasus 33

Тази обувка е много популярна за начинаещи, тъй като е добре балансирана. Тя е лека, но достатъчно омекотена, за да абсорбира ударите от вашето бягане. Въпреки това, ако имате високи сводове или широки стъпала, този модел няма да ви пасне.

Маратонки Asics Foundation 12

Модел, създаден да контролира движението, докато бягате. Омекотяващия гел спомага за по-добро усвояване на ударите.

Маратонки New Balance 1340

Тази обувка е проектирана с по-голяма абсорбция на ударите в предната част на стъпалата, което създава гладко и удобно усещане. Подходяща за хора с широки крака и ниски сводове.